Ducha fría o ducha caliente

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Aprende a usar la temperatura del agua para mejorar tu cuerpo ¿Qué es mejor en la ducha, el agua caliente o el agua fría? Quizá hayas leído aquí que una ducha o un baño en agua fría tiene efectos beneficiosos para la salud. Sin embargo, también te llegarán...
Por qué entrenar con un trineo

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No hay muchos gimnasios que tengan un trineo lastrado, pero si lo encuentras no dejes de usarlo, es uno de los mejores ejercicios disponibles. Esto no tiene nada que ver la Navidad, que ya queda lejos. El trineo es un instrumento que cada vez está presente en más...
Cómo controlar el dolor con la mente

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El dolor no es algo que nos pasa, sino algo que fabrica nuestro cerebro a partir de los estímulos externos. Eso quiere decir que lo podemos controlar. Los sentidos nos permiten experimentar la realidad que nos rodea, y son muchos más de cinco. Uno de los más...
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Varios estudios coinciden en que las horas a las que comemos, y sobre todo las que dejamos de comer, influyen en cómo tu cuerpo gana o pierde grasa. Aquí tienes las recetas para hacerlo bien. Habrás oído muchas veces lo de desayunar como un rey y cenar como un...
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Si todavía no te has librado de los mitos sobre el café, es el momento. Descubre como sacarle todo el partido a la bebida psicotrópica más consumida en el mundo Además de ser la sustancia psicoactiva más vendida del mundo, el café se está mostrando como uno...